Ščetkanje

Zobozdravniki priporočajo, da si zobe ščetkate z zobno pasto s fluoridom vsaj dvakrat na dan. Pomembno je, da uporabljate zobno ščetko in zobno pasto, ki najbolj ustrezata vašim potrebam in stanju v vaši ustni votlini.

Priporočena je uporaba zobne ščetke z mehkimi ščetinami in z manjšo glavo. Mehke ščetine prav tako učinkovito odstranjujejo zobne obloge, a ne poškodujejo dlesni, manjša glava pa omogoča, da dosežemo in dodobra očistimo vse prostore v ustni votlini. Zobno ščetko je potrebno menjati vsaj na tri mesece. Sčasoma se namreč obrabi, izgubi svoje čistilne lastnosti in postane pribežališče Nevidnih Zlobcev.

Pravilno ščetkanje zob

Nagnite ščetko pod kotom 45 stopinj proti dlesnim in nežno zasukajte ščetine zobne ščetke stran od dlesni.

Nato s kratkimi, mehkimi potegi 'naprej-nazaj' ščetkajte zunanjo, notranjo in zgornjo površino vsakega zoba. Celotno ščetkanje naj traja približno dve minuti.

Ščetkanje zaključite s čiščenjem jezika, s katerim boste odstranili bakterije in osvežili svoj dah.

Po ščetkanju preverite obrabljenost vaše zobne ščetke in poskrbite za pravilno vzdrževanje. Zobna ščetka naj se med posameznimi čiščenji popolnoma posuši.

Po uporabi, zobno ščetko dobro potresite pod curkom vode in jo postavite v pokončen položaj, da se lahko dobro prezrači.

Preprečite, da se virusi prehladnih obolenj in gripe prenašajo s ščetkami, zato poskrbite, da se zobne ščetke med seboj ne dotikajo.

Ne uporabljajte tujih zobnih ščetk, ker tako lahko prenesete bakterije in viruse v svojo ustno votlino. Vsak član družine naj uporablja svojo zobno ščetko.